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内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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2013年武蔵野ゆるゆるトレーニングを始めます
暫くお休みを頂いていた『武蔵野ゆるゆるトレーニング』が復活します。
2月の実施日は、6日・13日・20日・27日です。

○午前10時~11時30分
○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場
〔陸上競技場が使えない日は『武蔵野中央公園・管理事務所前集合』です。〕
○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。
○もう間もなく『春』がやって来ます。それまでに準備を怠りなくしておきましょう。
  寒い冬が続きます。ウエアーに工夫を。また、ペットボトル等により給水の準備をしご参加下さい。
  『天候』『気温』によってトレーニングの内容を変えましょう。
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