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内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔6月13日〕
○明日(6月13日)午前中の降水確率は20%。
  決行か中止かは午前8時の様子を見て決めましょう。
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※決行の時は、

○午前10時~11時30分
○場所:武蔵野中央公園・管理事務所前集合。
○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、5km程度を走りましょう。
○梅雨入り。そして『熱中症』の季節です。
 今から『汗をかく』体を作りましょう。また十分な給水と塩分の補給を心がけしましょう。
 ペットボトル等により給水の準備をしご参加下さい。
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