内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔3月14日〕開講のお知らせ
※武蔵野競技場が貸し切りのため『武蔵野中央公園』で実施します。

○午前10時~11時30分
○場所:武蔵野中央公園〔集合は公園管理事務所前広場〕
○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕
○W-up〔ストレッチと簡単なドリル〕、ゆっくり長く走りましょう。
○暖かい日、寒い日が交互にやって来ます。十分な防寒対策を怠りなく。
○ペットボトル等により給水の準備をしましょう。
明日は『晴れ』の予報です。
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