内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔2月15日〕
○午前10時~11時30分
○場所:武蔵野中央公園〔集合は公園管理事務所前広場〕
*武蔵野競技場が休業日のため。
○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕
○W-up〔ストレッチと簡単なドリル〕、ゆっくり長く走りましょう。
○暖かくなりそうですが、防寒対策を怠りなく。
○ペットボトル等により給水の準備をしましょう。
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