内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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武蔵野ゆるゆるトレーニング[5月1日]
風と雨にたたられた前回。明日は晴れると良いですね。

みんなでゆっくり走りましょう。[ウォーキング組は速歩歩きを目指します]

○5月1日は、武蔵野陸上競技場で開催します。

○午前10時~11時30分

○参加費:¥500.-、陸上競技場使用料:¥100.-。

○傷害保険は附保していません。

○5月の開催日:

8日:武蔵野陸上競技場

15日:武蔵野中央公園

22日:武蔵野陸上競技場

29日:武蔵野中央公園

です。
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武蔵野ゆるゆるトレーニング[4月24日]
今日は、武蔵野陸上競技場で開催します。

○午前10時~11時30分
○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場
○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、皆さんで2km程度走りましょう。その後は各自で4km程度を走りましょう。
武蔵野ゆるゆるトレーニング〔4月17日〕
明日は武蔵野中央公園で開催します。

○午前10時~11時30分
○場所:武蔵野中央公園・管理事務所前集合。
○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、5km程度を走りましょう。
○寒暖の差が著しいです。ウエアーに工夫をしましょう。

4月24日は競技場です。
武蔵野ゆるゆるトレーニング〔4月10日〕のお知らせ
久し振りの武蔵野ゆるゆるトレーニングです。
安全に注意しながらトレーニングしましょう。
明日は(B)開放です。
ホームページ改修中につき休止しています。
皆様にお知らせ下さい。
武蔵野ゆるゆるトレーニング〔4月3日〕
※明日は、競技場が使えません。したがって、武蔵野中央公園で実施します。
  楽しみにしていた『お花見』は中止です。残念。

○午前10時~11時30分
○場所:武蔵野中央公園・管理事務所前集合。
○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、5km程度を走りましょう。
○寒暖の差が著しいです。ウエアーに工夫をしましょう。

※雲行きが怪しいようです。雨の予報が。
9時の時点で雨が降っていれば中止にしましょう。
とりあえず雨が降らないように期待を込めて。

○4月の武蔵野ゆるゆるトレーニングの開催日は、
10日:武蔵野陸上競技場
17日:武蔵野中央公園
24日:武蔵野陸上競技場
です。よろしくお願いします。
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