内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
武蔵野ゆるゆるトレーニング〔2月27日〕中止のお知らせ
*降雨のため、本日の武蔵野ゆるゆるトレーニングは、中止にします。
*明日は、2月最後のひなのですね。暦の上でも春の訪れです。
*3月の武蔵野ゆるゆるトレーニングは、
 3月6日、13日、27日の3回。
 ・20日〔祝日〕はお休みです。
スポンサーサイト
武蔵野ゆるゆるトレーニング〔2月20日〕
○午前10時~11時30分
○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場
〔陸上競技場が使えない日は『武蔵野中央公園・管理事務所前集合』です。〕
○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。
○もう間もなく『春』がやって来ます。それまでに準備を怠りなくしておきましょう。
  寒い冬が続きます。ウエアーに工夫を。また、ペットボトル等により給水の準備をお願いします。
  『天候』『気温』によってトレーニングの内容を変えましょう。
武蔵野ゆるゆるトレーニング〔2月6日〕中止のお知らせ
○○武蔵野ゆるゆるトレーニングの皆様へ○○
再開、武蔵野ゆるゆるトレーニングと意気込んでいましたが、この降雪の中では無理と思います。
残念ながら中止にしましょう。
次回は、13日水曜日午前10時から始めます。
2月中の陸上競技場は今のところ『開放』です。
雪が降らないと良いですね。
では、よろしくお願い申しあげます。
2013年武蔵野ゆるゆるトレーニングを始めます
暫くお休みを頂いていた『武蔵野ゆるゆるトレーニング』が復活します。
2月の実施日は、6日・13日・20日・27日です。

○午前10時~11時30分
○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場
〔陸上競技場が使えない日は『武蔵野中央公園・管理事務所前集合』です。〕
○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。
○もう間もなく『春』がやって来ます。それまでに準備を怠りなくしておきましょう。
  寒い冬が続きます。ウエアーに工夫を。また、ペットボトル等により給水の準備をしご参加下さい。
  『天候』『気温』によってトレーニングの内容を変えましょう。
フルマラソン攻略塾〔2月2日〕
雨は午前中に止みそうです。予定通り開講します。

集合時間:午後2時
集合場所:東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口

更衣:銭湯『バンデューシュ』
ウォーミングアップ:千鳥ヶ淵公園にて15分程度
トレーニングコース:皇居周回コース〔約5km〕
トレーニング終了後のミーティング:四谷・ジョナサン。

※トレーニングメニューについて:
・マラソンシーズン終了組:一度、リセットを。その後JOGから始めましょう。
・東京組:目標タイムのペースで。追い込まないように。
・霞が浦組:走り込みのスタート。

※2013年春のトレーニングキャンプの募集を始めます。
※『ワンコイン制度』は今季〔2012年4期〕をもって終了させて頂きます。
※4月以降のトレーニングについて皆さんのご意見をお聞きしたいと考えています。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。