内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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フルマラソン攻略塾〔2013年1月19日〕の予定
集合時間:午後2時
集合場所:東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口

更衣:銭湯『バンデューシュ』
ウォーミングアップ:千鳥ヶ淵公園にて15分程度
トレーニングコース:皇居周回コース〔約5km〕

トレーニング終了後のミーティング:未定〔トレーニング時にお知らせします〕

※トレーニングメニューについて:
・マラソンシーズン終了組:一度、リセットを。その後JOGから始めましょう。
・東京組:目標タイムのペースで。追い込まないように。
・霞が浦組:走り込みのスタート。

※2013年春のトレーニングキャンプの募集を始めます。
※『ワンコイン制度』は今季〔2012年4期〕をもって終了させて頂きます。
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フルマラソン攻略塾〔2013年1月5日〕
集合:東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口
更衣:バンデューシュ
トレーニングコースetc:
ウォーミングアップ:千鳥ヶ淵公園にて15分程度
トレーニング:皇居周回コース〔約5km〕
トレーニング終了後のミーティング:未定〔トレーニング時にお知らせします〕
※早めにお申し込みをお済ませ下さい。
※『ワンコイン制度』は今季〔2012年4期〕をもって終了させて頂きます。
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