内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
『2012年初走り』のご案内
『2012年初走り』のご案内

○伝統の"初走り"を2012年を実施します。誰でも参加できます。是非ご参加下さい。○

◇日時:2012年01月01日/午前6時30分~7時00分、集合。
〔その間、各自でウォーミングアップ〕〔雨天の場合は、コースを変え決行します〕

◇集合場所:明治公園〔国立競技場と日本青年館の並びです〕

◇コース:約10kmを2時間かけて歩き・走ります。〔途中休憩、トイレタイム有ります〕
明治公園→神宮外苑、いちょう並木→青山二丁目→青山通り(R246)→赤坂見附→永田町→三宅坂→記念撮影→〔 ※それ以降、二手に分かれます、靖国神社集合です。〕
Aチーム:→左折して、最高裁・国立劇場→半蔵門→英国大使館→九段坂上→靖国神社
Bチーム:→右折して、国会前→桜田門→大手門→竹橋→代官町→千鳥ヶ淵→九段坂上→靖国神社
※靖国神社にてA・Bチーム合流/休憩・トイレタイム
靖国神社→一口坂→市ヶ谷橋→市ヶ谷八幡町→JR四ツ谷駅→四谷見附→迎賓館→安鎮坂→権田原→いちょう並木→ 日本青年館前→明治公園

◇暖かいウエアーでご参加下さい。
◇着替え用の荷物はお預かりします。
◇明治公園到着後、国立競技場内「オリンピア」にて更衣と「賀詞交換会」(自由参加)
◇傷害保険等附保していませんあらかじめご了解下さいませ。
スポンサーサイト
武蔵野ゆるゆるトレーニング・走り納め〔12月28日・水〕のお知らせ
○午前10時~11時30分
○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場
○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。
○ペットボトル等により給水の準備をしましょう。
○暖かいウエアーでご参加下さい。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。