内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
武蔵野ゆるゆるトレーニング〔7月21日〕
◇◇武蔵野ゆるゆるトレーニングをはじめました◇◇
・7月21日(水)
・午後2時~3時30分
・武蔵野総合体育館・陸上競技場
・競技場使用料が必要です。
・参加費:¥500.-
〔指導顧問:内山雅博〕
***************
◇武蔵野市民を中心に運営されている「自主グループ」です。
◇武蔵野生涯学習振興事業団・武蔵野総合体育館の事業とは一切関係がありません。
◆「猛暑」の折り、十分コンディションを整えご参加下さい。
◆給水も大切です。飲料をお持ちの上でご参加下さい。
***************
◇これからの開講スケジュール
※7月28日
※8月11日、25日
以降のスケジュールは別途掲載します。


スポンサーサイト
フルマラソン攻略塾〔7月24日〕のお知らせ
梅雨が明けました。これから「猛暑」の時期が続きます。
これまでの辛抱が試される時です。
そして、秋の充実したトレーニングが待っています。
「距離」「ペース」よりも「コンディションの確保」「汗をかく身体つくり」を工夫しましょう。
コンディションを十分整えご参加下さい。
***************
◇開講時間が14時~に変更になりました。
◇今期の目標:『夏を乗り切る』、『シーズンにつながる走りを』
***************
○7月24日は皇居RUNです。(7月31日は休講です)
○集合時間:午後2時
○集合場所:東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合
○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。
 バン・ドゥーシュ:http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
○午後2時30分を目安に、トレーニングを開始します。
○着衣はバン・ドゥーシュに預けます。
○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の千鳥ヶ淵公園です。
○トレーニング内容について:10~15km走〔ビルドアップ走・ペース走〕
***************
◇Ⅱ期開講予定
・7月3日、10日、17日、24日〈31日は休講)
・8月28日
・9月4日、11日、25日〈18日は休講〉
計8回
フルマラソン攻略塾〔7月17日〕
梅雨明け間近。猛暑がやって来ます。
これまでの辛抱が試される時です。
「距離」「ペース」よりも「コンディションの確保」「汗をかく身体つくり」を目指しましょう。
コンディションを十分整えご参加下さい。
***************
◇開講時間が14時~に変更になりました。
◇今期の目標:『夏を乗り切る』、『シーズンにつながる走りを』
**************
●集合場所:東京体育館・サブアリーナ、陸上競技場
●集合時間:14時
●トレーニング場所:赤坂御所周回コース〔3,3km〕
●トレーニングメニュー:×3周〔3周目でベストを〕
●トレーニング終了後、国立競技場内「オリンピア」にてミーティング。
***************
◇Ⅱ期開講予定
・7月3日、10日、17日、24日〈31日は休講)
・8月28日
・9月4日、11日、25日〈18日は休講〉
計8回
◇皆さま是非どうぞ
***************
2010-2011武蔵野ゆるゆるトレーニングをはじめます
◇2010-2011年武蔵野ゆるゆるトレーニングをはじめます◇
・毎週水曜日
・午後2時~3時30分
・武蔵野総合体育館・陸上競技場
〔競技場の使用状況によって、中央公園周辺〕
・競技場使用料
・参加費:¥500.-
〔指導顧問:内山雅博〕

◆第一回は、7月14日です◆
フルマラソン攻略塾〔7月10日〕
○明日は、曇の予報です。
●集合場所:東京体育館・サブアリーナ、陸上競技場
●集合時間:14時
●トレーニング場所:赤坂御所周回コース〔3,3km〕
●トレーニングメニュー:×3周〔3周目でベストを〕
●トレーニング終了後、国立競技場内「オリンピア」にてミーティング。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。