内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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フルマラソン攻略塾〔6月26日〕の予定
○6月26日は皇居RUNです。
○集合時間:午後2時
○集合場所:東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合
○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。
 バン・ドゥーシュ:http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
○午後2時30分を目安に、トレーニングを開始します。
○着衣はバン・ドゥーシュに預けます。
○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の千鳥ヶ淵公園です。
○トレーニング内容について:10~15km走
※単調になりがちなトレーニング環境を変えリフレッシュしましょう。
※夏対策・給水・コンディショニングの管理を十分行いましょう。
※オフシーズンに入られた方は、「短く・ペースを上げて」走りましょう。

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フルマラソン攻略塾(6月5日)
○開講時間が14時~に変更になりました。
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●集合場所:東京体育館・サブアリーナ、陸上競技場
●集合時間:14時
●トレーニング場所:絵画館周回コース
●トレーニングメニュー:[jog30分+5,000m+jog15分]
●トレーニング終了後、国立競技場内「オリンピア」にてミーティング。
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