内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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フルマラソン攻略塾〔10月24日〕
□ホノルルマラソンエントリー組「距離稼ぎ」。
□ペースはさておき、距離をめざしましょう。そのためには時間が必要です。

●10月2417日〔土〕
○集合時間:14時30分~17時00分
○集合場所:東京体育館・多目的コート(陸上競技場)
○トレーニングコース:絵画館周回コース(1,325m)
□トレーニングメニュー:最大20km走
Aチーム:更衣後、早めに絵画館周回コースに移動し、トレーニングを開始して下さい。(事前にご連絡下さい)
Bチーム:14時30分東京体育館・陸上競技場にご集合下さい。W-UP、ドリル実施後絵画館へ移動し。トレーニングを始めます。
■トレーニング終了後「オリンピア」にご集合下さい。
■次回、10月31日〔土〕は皇居Runです。



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10月の武蔵野ゆるゆるトレーニングの日程
明日〔10月7日〕の武蔵野ゆるゆるトレーニングは台風による降雨が予想されるため中止にします。

次回は、
10月14日〔水〕午後2時30分~4時
10月21日〔水〕午後2時30分~4時
10月28日〔水〕午後2時30分~4時
○武蔵野総合体育館・陸上競技場集合。
○参加費¥500。
(傷害保険等附保していません)
奮ってご参加下さい。
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