内山雅博走運動研究所 練習スケジュール
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9月29日(攻略塾)
本日の攻略塾は、ミーティングに振り替えます。
東京体育館に集合後、国立競技場内。カフェテラス『オリンピア』にてミーティングを行います。
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09月12日(水)は中止です。
明日は、降雨が予想されますので、中止にしました。皆さんごめんなさい。
19日、26日は午後14:30、武蔵野総合体育館集合で実施します。当日、400mトラックが貸し切りでも、中央公園・体育館アリーナでレッスンを行います。
09月08日(土)のトレーニング
14:00より、スペシャルトレーニング。
テーマ:故障を防ぐストレッチング
14:30~:東宮御所3~5周走
武蔵野ゆるゆるトレーニング@one coin lesson
9月12日(水)武蔵野ゆるゆるトレーニング@one coin lesson


予定通り実施します。
場所:武蔵野総合体育館、陸上競技場
日時:09月12日(水)
    9:00~10:30
参加費:¥500+グランド使用料¥200です。


国立競技場トレーニングセンター「ゆっくりジョギング」09月のトレーニング
2007年09月国立競技場トレーニングセンター「ゆっくりジョギング」
のトレーニングの実施場所です。

09月05日(水):400mトラック
   07日(金):400mトラック
   12日(水):アスリートルーム
   14日(金):400mトラック
   19日(水):アスリートルーム
   21日(金):アスリートルーム
   26日(水):回廊・ジョギング走路
   28日(金):回廊・ジョギング走路

□アスリートルームでは、ジョギングに必要な、「筋トレ」「ストレッチング」「ドリル」を時間をかけ「じっくり」 ご指導します。
□回廊・ジョギング走路は650m、100m毎の距離表示もありますので、ペース走・時間走を中心にレッス ンをすすめます。
□国立競技場の行事、天候にかかわらず教室は開講します。是非ご参加下さい。

9月1日のトレーニング
2時30分
東京体育館サブアリーナ玄関前集合
気温尾恩も下がってトレーニングには絶好のコンディションになりました。
というわけで、東宮御所周回コースをじっくり2~4周走りましょう。
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